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なぜ、私は痩せないの⁉️

2019年6月26日

 

 

整体院のデスクより・・・

 

伊勢崎産後専門パーソナルトレーナー香山ですニコニコ

 

 

【なぜ、私は痩せないの⁉️】

 

 

このテーマを持っている方は

かなり多いのではないでしょうかえーん!?

 

 

 

産後の方の痩せない原因は、

ほとんど決まっています!!

 

 

出産後の体の変化として、

まず起きてしまうのが・・・・

 

 

 

栄養不足ですガーンビックリマーク

 

 

 

出産した後に3ヶ月くらい

体の変化がありますよ!

 

 

とよく話があると思いますが、

あれは、子供に栄養が取られてしまう

からなんですニコ!

 

 

しかも、かなり大量に取られますチューあせる

 

 

絶対変化が起きるレベルですから、

相当な量だと思ってください!!

 

 

よく、

産後から好きなものが変わったり・・・

飛行機が乗れなくなったり・・・

病気がちになったり・・・

 

 

色々なことが変わったりしますが、

栄養不足から起きていることが多いですガーン

 

 

 

葉酸のサプリを勧められるのは、

そのためなんですねウインクビックリマーク

 

 

後、よく聞くのが・・・

 

 

髪の毛がよく抜けるあせる

ですね・・・

 

 

これは完全なタンパク質不足ですえーん

 

 

お肉チーズ大豆製品

たくさんとってくださいビックリマーク

 

 

タンパク質は大量摂取でちょうど良いです音譜

 

 

タンパク質を摂ると

代謝が増えてきます!!

 

 

代謝が増えれば痩せてくるのは

分かりますよねおねがい

 

 

まずは、栄養をしっかりとって

タンパク質を大量に摂取してくださいほっこり

 

 

朗報です!!!

 

夏に向けてなんとか痩せたい・・・

トレーニングやってみたいなぁ〜

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