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【腰痛 ストレッチ】〜広背筋〜 群馬県で腰痛なら整体院心香

2017年11月23日

【腰痛 ストレッチ】〜広背筋〜 群馬県で腰痛なら整体院心香

 

こんにちは〜

 

整体院 心香の香山です(^.^)

 

 

本日のテーマ

【腰痛 ストレッチ】〜広背筋〜

 

 

腰痛に関係している筋肉はたくさんありますが、

今日は広背筋が関係している腰痛が多いです。

 

 

それはパソコンやスマホの普及で、

体を丸める事が多くなり、広背筋が硬くなった事が

原因にあります。

 

 

【広背筋ってどこにあるの?】

広背筋は字のごとく背中に広く付いています。




脇の下から腰までかなり広くくっついています。

この筋肉は腰痛の原因だけではなく、

肩こりの原因にもなっています。




広背筋が柔らかければ、肩こり、腰痛の

予防になります。




ぜひ上記の動画を見て、腰痛、肩こりの

予防をしてもらえたらと思います!




【腰痛 ストレッチ】〜広背筋〜のまとめ

私が整体院で診ている中で広背筋が原因の腰痛は

7割程あると感じています。

 

 

なのでほとんどの人に広背筋のストレッチを

教えています。

 

 

動画以外にも広背筋のストレッチはたくさんあります。

 

 

もし、興味ある方は下記のLINEかホームページから

ご連絡くださいo(^_^)o




 

群馬県伊勢崎市腰痛・スポーツ・栄養指導専門
 
整体院 心香〜COCO〜
 
 
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